Zennis

APcoaching propose le Zennis (Zen-Tennis). Le Zennis est une nouvelle approche qui encourage à percevoir et pratiquer le Tennis autrement, de manière plus... "Zen"!

La plupart du temps, le Tennis est une occasion formidable de se détendre, de "jouer", de faire de l'exercice physique, de créer des relations, de s'améliorer, ... Cependant sa pratique (par exemple la compétition) peut, pour certaines personnes ou à certains moments, engendrer des émotions désagréables, des énervements, des peurs (de gagner, de perdre), des colères, des envies d'abandonner, voire d'arrêter!

Véritable microcosme de la vie de tous les jours, le terrain de Tennis symbolise aussi notre quotidien, en nous faisant voyager à travers toutes sortes d'émotions et de situations. En pratiquant le Zennis, ce terrain peut se transformer en un lieu de ressourcement, un endroit propice à la croissance intérieure et à l'épanouissement personnel... tout en pratiquant un sport que l'on aime. Et bien sûr, c'est l'ensemble de notre Tennis qui en bénéficie.

Le Zennis est destiné à toute personne (non classée et classée) souhaitant:

• découvrir ou redécouvrir le Tennis,
• juste le pratiquer pour le plaisir,
• aborder les situations de "matchs" plus sereinement,
• valoriser davantage l'esprit de coopération que celui de compétition,
• mieux gérer le mental et le stress,

 

Programme-type de ZENNIS en groupe sur le terrain de tennis (4 à 5 personnes /terrain):

• présentation de la philosophie Zennis, avec mise en pratique immédiate sur le terrain !
• présentation de concepts de Psychologie sportive, avec mise en pratique immédiate sur le terrain !
• exercices de Sophrologie, gestion du stress et de la respiration sur le terrain,
• exercices ludiques: Hollywood tennis, Blind tennis, Tai-chi tennis et autres,... ;-)
• gestion mentale/émotionnelle,
• partage sur le vécu global de chacun,
• amusement, rire, enthousiasme, encouragement,...

 

NOTE: Le programme Zennis peut être proposé:
- sous la forme de coaching individuel et/ou en groupe, sur le terrain de Tennis et/ou dans une salle de réunion/cours.
- en partenariat avec des écoles de Tennis.
- en entreprises sous forme de Team Building.

	ATTENTION: Le programme Zennis: - n'est pas un cours de Tennis, qui est le domaine des professeurs et des écoles de Tennis. Ainsi, même si dans certains cas des notions de tactiques et des situations de matchs peuvent être présentées, il s'agit ici d'un travail "intérieur" sur les aspects mental, émotionnel et intuitif. - n'est pas un cours de méditation ZEN,

 

 

 

 

 

 

PLUS D'INFOS

Coach / animateur: Alex Pavy
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Agenda des activités "groupe"!

There is always an inner game being played in your mind no matter what outer game you are playing. How aware you are of this game can make the difference between success and failure in the outer game.

Tim Gallwey